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西宁自行车游（环青海湖）
上半场
第一天
三河（g312）90—六安21—徐集20—姚李镇29—叶集镇
160km
第二天
叶集镇48——固始县25——胡蔟铺镇（中餐）20——姚林镇28——潢川12——傅店镇8——寨河镇
141km
第三天
寨河镇18——孙铁铺镇7——竹竿镇15——罗山县15——南杆镇（中餐）15——五里店镇25——信阳20——游河17——吴家店镇
132km
第四天
吴家店镇13——小林镇16——淮河镇7——月河镇16——桐柏县13——淮源镇（中餐）16——新集乡20——双河镇12——井楼15——唐河县
128km
第五天
唐河县（城关镇）15——桐寨镇15——汉冢乡12——白河镇18——南阳市（中餐）15——王村20——镇平14——晁陂镇9——曲屯镇11——灌涨镇
129km
第六天
灌涨镇10——湍川镇9——大谢岗6——边沟14——丹水镇6——七峪6——杜营7——回车镇（中餐）10——窑上村8——白河村13——丁河镇11——重阳23——西坪镇
123km
第七天
西坪镇16——富水镇12——商南县17——清油河14——武关（中餐）7——寺底铺22——火神庙9——丹凤县24——夜村镇
115km
第八天
夜村镇16——沙河子12——商洛市25——红门河乡（中餐）26——牧护关15——蓝桥22——蓝田10——泄湖镇37——西安
163km
计1091km
第九天：休整
下半场
第十天
西安30——咸阳市14——双照乡10——店张镇15——礼泉县（中餐）22——乾县8——太平岭6——阳峪11——永寿县10——蒿店8——永平乡
134km
第十一天
永平乡14——太峪13——彬县10——姜渠22——冉店（中餐）12——长武县15——窑店25——罗汉洞15——泾川县
126km
第十二天
泾川县20——王村24——白水14——马峪（中餐）18——七里店8——平凉市8——十五里铺7——上颉河7——安国8——苋麻湾6——蒿店
120km
第十三天
蒿店11——杨家庄11——和尚铺21——隆德县16——沙塘铺（中餐）15——联财17——静宁县16——七里乡11——界石铺（高界乡）
118km
第十四天
界石铺8——口子川7——青江驿12——太平店12——翟家所24——会宁县（中餐）10——鸡儿嘴9——北坪13——双桥11——肖家川15——花岔庄（定西市）
121km
第十五天
定西市11——斜河坪18——秤钩驿8——王家川13——甘草店13——清水驿（中餐）23——连搭9——定远17——东岗镇11——兰州
123km
第十六天
兰州25——西固乡5——西柳沟21——河口6——张家台14——平安（中餐）19——河嘴15——红古城25——享堂镇
130km
第十七天
享堂镇16——湖拉海18——上窑洞4——店子4——高家湾16——东都县（中餐）15——刘家村20——海东地区27——下东家湾15——西宁
135km
第十八天 休整
附加赛
环青海湖的计划
第1天：西宁－倒淌河（112公里）
从西宁出发，骑过一段山清水秀，树木葱郁，道路两旁种满黄黄的油菜和绿绿的麦子的川水地，便进入到了两旁高山林立的湟源峡里。骑行的线路是109国道，和高速路和河对岸的青藏铁路并肩而行。由于这条路现在的车辆较少，也不是环湖赛车队行走的路线，路面有些坑坑洼洼。
骑行40公里以后到达湟源，便可以向南拐上湟倒一级公路，直到倒淌河镇。沿途可以经过海拔3520米的日月山口。现在新的公路在日月山下另辟捷径，但日月山口确实旅游不可错过的。
倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。
第2天：倒淌河－黑马河乡（118公里）
一路均为二级路面，道路平坦，路两边是典型的高原草场。七八月份在路过青海湖宾馆附近时，路两边都是黄灿灿盛开的油菜花。青海湖宾馆（151）景点建议不要进去，50元的门票非常不值，一路上比这里优美的风光比比皆是。
黑马河乡是环青海湖的一个岔口，靠近湖岸的地方草场茂盛，是露宿扎营的好地方。每当夏季，这里也是行走青藏、环湖等地的旅友喜欢歇脚的地方，说不定会有非常浪漫的奇遇等着你。
第3天：黑马河乡－鸟岛（70公里）
黑马河到鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。
这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景最好的一段。来到青海湖，鸟岛是不能不去的，所以就少赶点路，留下时间好好到鸟岛开开心把。
鸟岛宾馆有管理局开设的三星级宾馆，也有不少的小旅馆和帐房宾馆，可根据自己的喜好选择。当然自带帐篷也相当不错。过桥路南鸟岛玉清餐厅，住宿三人间加上公共淋浴20元/床。
鸟岛开放时间夏季每天8：30—17：30。
第4天：鸟岛－刚察（80公里）
经过几天的骑行，可能会有些审美疲劳。不过，这一段也是环湖风景比较单调的一段，基本上是在草原上骑行。如果是在六月中旬的话，不妨在快到刚察县的沙柳河边歇歇脚，有可能在沙柳河下的河水中见到大片回游产卵的青海湖湟鱼。
刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
想赶路的旅友也可以一天从鸟岛骑到西海镇。
第5天：刚察－西海镇（80公里）
西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称“三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。
西海镇最好的住处是海北宾馆，标间70元，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。
西海镇上的有原子弹纪念碑和基地展馆。基地展馆40元门票，先看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就。
第6天：西海镇－湖东羊场（60公路）
这一天的景观就是湖东金沙湾一带的沙滩了。要抽出一大块时间在沙滩里撒撒野。另外，如果留意的话，有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。
湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。
第7天：湖东羊场－西宁
（152公路）
沿途经过青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。
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本帖最后由 河流 于 2008-5-16 20:07 编辑 ]
